Andnings- och fokusövning på 9 minuter

Andnings- och fokusövning på 9 minuter

Oavsett var du befinner dig, om du är på jobbet eller hemma eller ute på resa så kan du ta till en andningsövning för att minska stressen och ge hjärnan återhämtning. Vi behöver bli bättre på att träna vår förmåga att hålla fokus- och uppmärksamhet och denna övning...
Hållbar högprestation – bättre fungerande individer och team

Hållbar högprestation – bättre fungerande individer och team

Den vanligaste orsaken till sjukskrivningar idag är till följd av stress och utmattning. Stressen ökar i vårt samhälle och den ökar på arbetsplatserna. Som anställd, chef/ledare, arbetsgivare och människa behöver du hitta vägar att hantera stress, krav och prestation....
Hållbar högprestation – ny föreläsning

Hållbar högprestation – ny föreläsning

Min nya föreläsning som har premiär på flera företag i september har nu tagit form. Den handlar om hur du optimerar din prestation med hälsan i fokus och hur du kan tänka kring prestation, återhämtning och stress, och hjärnans optimering. Några referenser finner du...

Hållbart högpresterande – ny föreläsning

Min nya föreläsning som har premiär på flera företag i september har nu tagit form. Den handlar om hur du optimerar din prestation med hälsan i fokus och hur du kan tänka kring prestation, återhämtning och stress, och hjärnans optimering. Föreläsningen tar upp...

Strategier för att prestera på topp när det är stressigt

Ja ni vet ibland kommer det perioder i livet då det är för mycket jobb och då vi måste fokusera på en uppgift i taget för att inte duka under av stress. Även för mig själv som arbetar med hälsa händer detta. Jag kan också känna mig stressad och pressad över allt som...

Att vara den man är – från hjärtat.

Idag slog det mig med full kraft – hur tacksam jag är för livet. Jag är just nu inne i en period hur jag iakttar de människor som kommer i min väg. Vissa etsar sig fast som en varm skön känsla. Jag känner hur personkemin bara stämmer direkt. Och att det är...