Hållbar högprestation – ny föreläsning

Hållbar högprestation – ny föreläsning

Min nya föreläsning som har premiär på flera företag i september har nu tagit form. Den handlar om hur du optimerar din prestation med hälsan i fokus och hur du kan tänka kring prestation, återhämtning och stress, och hjärnans optimering. Några referenser finner du...

Hållbart högpresterande – ny föreläsning

Min nya föreläsning som har premiär på flera företag i september har nu tagit form. Den handlar om hur du optimerar din prestation med hälsan i fokus och hur du kan tänka kring prestation, återhämtning och stress, och hjärnans optimering. Föreläsningen tar upp...

Strategier för att prestera på topp när det är stressigt

Ja ni vet ibland kommer det perioder i livet då det är för mycket jobb och då vi måste fokusera på en uppgift i taget för att inte duka under av stress. Även för mig själv som arbetar med hälsa händer detta. Jag kan också känna mig stressad och pressad över allt som...

Att vara den man är – från hjärtat.

Idag slog det mig med full kraft – hur tacksam jag är för livet. Jag är just nu inne i en period hur jag iakttar de människor som kommer i min väg. Vissa etsar sig fast som en varm skön känsla. Jag känner hur personkemin bara stämmer direkt. Och att det är...

Prestationsångest, sorg och tankar som hinner ifatt

Jag öppnar mina ögon och väcks av solen som strålar in i sovrummet. Fönstret står på vid gavel och vinden fläktar in i sovrummet och bildar en våg av rörelse genom gardinen. Det är redan varmt. Jag skymtar himlen och ser bara blå himmel. Det kommer att bli en fin dag...

Fantastisk vandring i Spanien – Il Camino!

  För andra gången så har jag varit iväg och vandrat på Il Camino i norra Spanien med 2 vänner. Fanastisk upplevelse även denna gång. Att få gå 8 timmar om dagen, genom byar, städer, möta människor från världens alla hörn och sova på olika härbärgen har varit en...