Utveckling sker aldrig smärtfritt

Utveckling sker aldrig smärtfritt

När har du egentligen utvecklats som mest? När jag själv har filosofiska tankar om utveckling så här på morgonen så inser jag att det är alltid som mest utveckling när det är som mest jobbigt. Kanske har du blivit kritiserad? Kanske har du blivit sårad eller ledsen?...
Ny föreläsning: Mental uppgradering och minskad stress

Ny föreläsning: Mental uppgradering och minskad stress

I min nya föreläsningsserie om hjärnan och måendet kommer här en presentation av nästa nya föreläsning som handlar om hur du uppgraderar dig mentalt och minskar stressen. Syfte: Du får konkreta verktyg till hur du kan öka din mentala hälsa genom verktyget the Healthy...
Ibland blir det inte som man har tänkt sig

Ibland blir det inte som man har tänkt sig

Vi har just fått uppleva den varmaste sommaren på 260 år. Men vem trodde i ärlighetens namn att det skulle bli en sådan här sommar? Inte vår familj i alla fall. Vi bokade glatt en resa till Kroatien i våras och vi reste dit i början av augusti för att försäkra oss om...
Andnings- och fokusövning på 9 minuter

Andnings- och fokusövning på 9 minuter

Oavsett var du befinner dig, om du är på jobbet eller hemma eller ute på resa så kan du ta till en andningsövning för att minska stressen och ge hjärnan återhämtning. Vi behöver bli bättre på att träna vår förmåga att hålla fokus- och uppmärksamhet och denna övning...
Hållbar högprestation – bättre fungerande individer och team

Hållbar högprestation – bättre fungerande individer och team

Den vanligaste orsaken till sjukskrivningar idag är till följd av stress och utmattning. Stressen ökar i vårt samhälle och den ökar på arbetsplatserna. Som anställd, chef/ledare, arbetsgivare och människa behöver du hitta vägar att hantera stress, krav och prestation....
Hållbar högprestation – ny föreläsning

Hållbar högprestation – ny föreläsning

Min nya föreläsning som har premiär på flera företag i september har nu tagit form. Den handlar om hur du optimerar din prestation med hälsan i fokus och hur du kan tänka kring prestation, återhämtning och stress, och hjärnans optimering. Några referenser finner du...