Så ökar du förmågan att få en insikt på tre sätt

Så ökar du förmågan att få en insikt på tre sätt

Att få en insikt kan jämföras med att man får en aha-upplevelse. Du har säkert upplevt känslan när du plötsligt förstår hur någonting fungerar eller hur saker och ting hänger ihop. Med hjälp av 3 punkter kan du öka förmågan att få en insikt. Att öka sin förmåga att få...
Nya insikter och stress och hållbarhet kan göra skillnaden

Nya insikter och stress och hållbarhet kan göra skillnaden

Det pratas mycket om vår mentala hälsa nuförtiden och precis som den fysiska hälsan så behöver vi jobba med den konstant för att att hitta ett välbefinnande och må bra. Det som är spännande med vår mentala hälsa är helheten där allting samspelar. Hjärnan är en...
Sju steg till att börja träna och behålla träningsrutinen

Sju steg till att börja träna och behålla träningsrutinen

En ny termin har startat och som alltid så är det nu många börjar ta tag i sin träning eller vill bibehålla sin träning efter sommaren. Hur behåller man träningsrutinen när det känns motigt? Eller hur börjar man träna? Jag har skapat en lista utifrån mina erfarenheter...
Nyhet: Corporate mindfulness och meditation på jobbet

Nyhet: Corporate mindfulness och meditation på jobbet

Mindfulness och meditationer på arbetet är nu någonting som förekommer dagligen på både stora och mellanstora framgångsrika företag enligt Fortune. Några av dessa företag är Google, Apple, Nike, General Mills, Goldman Sachs m fl. Och nu pratar man t o m om corporate...
Ett resultat högt över förväntan när det gäller hälsosatsning

Ett resultat högt över förväntan när det gäller hälsosatsning

Jenny Ericsson som är HR-chef på Norrköpings Hamn ville åstadkomma konkreta resultat på företagets hälsosatsning och bidra till mer kunskap, fast på ett annorlunda sätt. VD Henrik Åkerström ville satsa mer på hållbarhet, inte bara som en viktig kärnfaktor utan också...
Hur ändrade kaffevanor kan förbättra sömnen

Hur ändrade kaffevanor kan förbättra sömnen

Koffein kan på kort sikt ge dig mer energi och motverkar trötthet och du får också en energikick som hjälper dig att fokusera på en uppgift. Själv är min favorittid att dricka kaffe på förmiddagen ungefär vid kl 10. Kaffet hjälper mig att fokusera och ger mig en kick...