Så ökar du förmågan att få en insikt på tre sätt

Så ökar du förmågan att få en insikt på tre sätt

Att få en insikt kan jämföras med att man får en aha-upplevelse. Du har säkert upplevt känslan när du plötsligt förstår hur någonting fungerar eller hur saker och ting hänger ihop. Med hjälp av 3 punkter kan du öka förmågan att få en insikt. Att öka sin förmåga att få...
Nya insikter och stress och hållbarhet kan göra skillnaden

Nya insikter och stress och hållbarhet kan göra skillnaden

Det pratas mycket om vår mentala hälsa nuförtiden och precis som den fysiska hälsan så behöver vi jobba med den konstant för att att hitta ett välbefinnande och må bra. Det som är spännande med vår mentala hälsa är helheten där allting samspelar. Hjärnan är en...
Sju steg till att börja träna och behålla träningsrutinen

Sju steg till att börja träna och behålla träningsrutinen

En ny termin har startat och som alltid så är det nu många börjar ta tag i sin träning eller vill bibehålla sin träning efter sommaren. Hur behåller man träningsrutinen när det känns motigt? Eller hur börjar man träna? Jag har skapat en lista utifrån mina erfarenheter...
Ett resultat högt över förväntan när det gäller hälsosatsning

Ett resultat högt över förväntan när det gäller hälsosatsning

Jenny Ericsson som är HR-chef på Norrköpings Hamn ville åstadkomma konkreta resultat på företagets hälsosatsning och bidra till mer kunskap, fast på ett annorlunda sätt. VD Henrik Åkerström ville satsa mer på hållbarhet, inte bara som en viktig kärnfaktor utan också...
Ny föreläsning: Mental uppgradering och minskad stress

Ny föreläsning: Mental uppgradering och minskad stress

I min nya föreläsningsserie om hjärnan och måendet kommer här en presentation av nästa nya föreläsning som handlar om hur du uppgraderar dig mentalt och minskar stressen. Syfte: Du får konkreta verktyg till hur du kan öka din mentala hälsa genom verktyget the Healthy...