Min nya bok är här: Friskare Liv – med rätt mat!

Min nya bok är här: Friskare Liv – med rätt mat!

Vilken resa detta har varit! Jag har just skrivit min första bok “Friskare Liv med rätt mat”. Boken är utgiven av mitt eget företag Ladenberg Nutrition AB. Att skriva en egen bok på detta sätt har varit bland det roligaste jag har gjort i hela mitt liv. En...

Bästa grönsakssoppan gör du på 5 min

Perfekt grönsakssoppa att äta till middag, frukost eller mellanmål. Bra med protein (från avocadon), fett (från avocadon och kokosoljan) och vitaminer. 4 portioner Gör så här: Koka upp 5 dl vatten Häll i 4 dl frusna gröna ärtor Häll i 2 skalade stora morötter i stavar...

Vad som driver mig?

När jag var liten var jag otroligt intresserad av krukväxter. Min mamma var otroligt duktig på det och vi hade mycket växter hemma. Vi planterade frön, tog nya skott och planterade om blommor på våren. En del blommor behövde duschas och då åkte de in i duschen. I...

10 bästa sätten att höja din mentala hälsa

Här kommer 10 råd på vägen för att hjälpa dig till bättre mental och emotionell balans. 1. Se till att vårda dina vänner Vänner som du kan prata med och som finns där när du behöver är oslagbart. Vänner som får dig att må bra och ge dig energi är de som du ska omge...

Låt råsaftcentrifugen jobba!

Barnen älskar råsaftcentrifugen och det är ett bra sätt att få i dem både grönsaker och frukt. Idag blandade sonen rödbetor, morot, äpple, päron, citron och ingefära i sin. Han har varit lite krasslig så detta skulle höja hans immunförsvar lite. Även en bra dryck för...

Mat och näring för din lever

Levern är ett av sju avgiftningsorgan i kroppen och mycket fundamental för din hälsa. Den har en mängd uppgifter förutom att avgifta våra kroppar från läkemedel, miljögifter, tillsatser och hormonobalanser. Att levern fungerar väl är inte bara oerhört viktigt för...