Min nya bok är här: Friskare Liv – med rätt mat!

Min nya bok är här: Friskare Liv – med rätt mat!

Vilken resa detta har varit! Jag har just skrivit min första bok “Friskare Liv med rätt mat”. Boken är utgiven av mitt eget företag Ladenberg Nutrition AB. Att skriva en egen bok på detta sätt har varit bland det roligaste jag har gjort i hela mitt liv. En...

Bästa grönsakssoppan gör du på 5 min

Perfekt grönsakssoppa att äta till middag, frukost eller mellanmål. Bra med protein (från avocadon), fett (från avocadon och kokosoljan) och vitaminer. 4 portioner Gör så här: Koka upp 5 dl vatten Häll i 4 dl frusna gröna ärtor Häll i 2 skalade stora morötter i stavar...

Vad som driver mig?

När jag var liten var jag otroligt intresserad av krukväxter. Min mamma var otroligt duktig på det och vi hade mycket växter hemma. Vi planterade frön, tog nya skott och planterade om blommor på våren. En del blommor behövde duschas och då åkte de in i duschen. I...

Hur ska man bota IBS?

Flera orsaker Det finns inte alltid en orsak till IBS utan man måste titta på hela kroppen och se till flera möjliga orsaker till problemen. Det kan vara allergier, intoleranser mot vissa livsmedel – de vanligaste är gluten och mjölkprodukter, för mycket svamp i...

Berry Feast med hög klass

Att få frossa i färska bär. Gott grönt te. Mörk choklad med hög kakaohalt. Sesammjölk mixad med banan. Detta var bara några av inslagen från hälsokickoffen tillsammans med kollegor som jag träffade på Alpha Plus i helgen. Energi, diskussioner, livstilsmedicin,...

10 bästa sätten att höja din mentala hälsa

Här kommer 10 råd på vägen för att hjälpa dig till bättre mental och emotionell balans. 1. Se till att vårda dina vänner Vänner som du kan prata med och som finns där när du behöver är oslagbart. Vänner som får dig att må bra och ge dig energi är de som du ska omge...