Låt magen må bra – 13 tips för att njuta av julmaten

Låt magen må bra – 13 tips för att njuta av julmaten

Gillar du julmat men tycker det är svårt att prioritera bland rätterna? Vill du få hjälp med en julbordsstrategi och hur du ska tänka för att inte gå upp i vikt? Känner du dig lätt ”däst” och trött av alla julmat? Kraschar din mage lätt och framförallt under julen då...
Två nya kurser – mat som medicin och friskare mage-tarm

Två nya kurser – mat som medicin och friskare mage-tarm

Det har varit ett sant nöje att skriva dessa kurser, Mat som medicin är en kurs som jag brukar hålla på Näringsmedicinska Skolan i Stockholm. Denna gång har jag gjort en heldagskurs av denna utbildning och den ska mina elever som läser till Kost- och Näringsrådgivare...

Föreläsning om supermat i Stockholm 24 nov

Den 24 november gästar jag salong The VENUE Esthetic, Karlavägen 7. Under kvällen håller jag två föreläsningar om Supermat – vägen till ett friskare liv. Pris är 250 kr per person och du betalar i förskott via länkar nedan. Föreläsning ett är kl 16.30-17.45. Här...
Hållbar högprestation – ny föreläsning

Hållbar högprestation – ny föreläsning

Min nya föreläsning som har premiär på flera företag i september har nu tagit form. Den handlar om hur du optimerar din prestation med hälsan i fokus och hur du kan tänka kring prestation, återhämtning och stress, och hjärnans optimering. Några referenser finner du...

Kost- och näringsrådgivare våren 2017

Den nya utbildningen till kost- och näringsrådgivare på Bergqvists i Linköping kommer också att ha ett vårintag. Berqvist har ett mycket bra rykte och erbjuder ett flertal utbildningar, bl a en välrenommerad PT-utbildning, 2-årig YH-utbildning inom friskvård, massage...

Yogan, visuliseringar och empati och komma tillbaka när det är kämpigt

Ibland går det inte alltid som man har tänkt sig. Ibland eller alltid kommer det något hinder på vägen mot målet. Det handlar om hur du hanterar det oväntade och hur du kan stå stadigt fastän det stormar runtomkring dig. För är det någonting vi kan vara säkra på är...