Blogg
Lär dig arbeta med SCARF modellen och förstå hjärnan
SCARF och hjärnan Kan vi minska stressen och må bättre genom att förstå hur vår hjärna fungerar? Kan vi bli bättre ledare och bättre förstå oss på människor genom att förstå hur hjärnan fungerar? Kan vi höja vår egen och andras potential genom att förstå hur hjärnan...
Dags att bestämma hur ditt 2019 ska bli
Snart står 2019 för dörren. Någonting som jag alltid brukar göra när det närmar sig ett nytt år är att göra bokslut. Jag har för vana att sätta mål och driva mig mot dessa. Men vad var det egentligen som hände under 2018? Jag har åstadkommit massor med saker, fått nya...
Hållbar högprestation och minskad stress – 5 månaders program
Upplever du mycket stress i ditt liv och vill du ha verktyg och kunskap för att hitta en större balans mellan arbete och privatliv? Känner du en frustration över att du vill ha en förändring i din livsstil men vet inte vart du ska börja? Känner du dig redo att börja...
Livsstilscoaching – 5 månaders program
Är du trött på att inte känna dig på topp och ha tillräckligt mycket energi? Känner du en frustration över att du vill komma igång med att göra livsstilsförändringar men vet inte vart du ska börja? Känner du dig redo att börja ta tag i ditt liv? Då är denna kurs för...
Det kommer en dag då du inser vad som betyder något
Det kommer en dag då du inser vilka som betyder något för dig. Vilka som aldrig har betytt någonting och vilka som har betytt något för dig. Detta citat seglade förbi mig idag när jag var ute på internet och jag tycker det är så sant. Jag har nog alltid varit en...
Ibland blir det inte som man har tänkt sig
Vi har just fått uppleva den varmaste sommaren på 260 år. Men vem trodde i ärlighetens namn att det skulle bli en sådan här sommar? Inte vår familj i alla fall. Vi bokade glatt en resa till Kroatien i våras och vi reste dit i början av augusti för att försäkra oss om...
Bra nivåer av D-vitamin ger lägre risk att drabbas av cancer och diabetes typ 2
En stor japansk studie som publicerades i mars 2018 i den ansedda tidningen BMJ British Medical Journal visar att risken att drabbas av olika cancersorter blir ungefär 20% lägre om man har högre mängd skyddande nivå av D-vitamin i blodet. Risken att få levercancer...
Andnings- och fokusövning på 9 minuter
Oavsett var du befinner dig, om du är på jobbet eller hemma eller ute på resa så kan du ta till en andningsövning för att minska stressen och ge hjärnan återhämtning. Vi behöver bli bättre på att träna vår förmåga att hålla fokus- och uppmärksamhet och denna övning...
Hur hjärnforskningen kan stärka ditt ledarskap
SCARF och ledarskapet I forskningsresultat så har man kunnat se att vår hjärna är oerhört social och reagerar väldigt starkt på hot från omvärlden. Hot mot hjärnan förr i tiden kunde vara något helt annat än vad det är idag (t ex om vi blev jagade av vilda djur). Hot...
Nyårsfest med festlig förrätt och efterrätt
Nyårsafton närmar sig! Kanske sitter du precis som jag och letar recept till en rätt eller flera rätter. I år kommer vi att fira med vänner här i området där vi bor och vi brukar alltid turas om att göra varsin rätt. I år fick jag och min man turen att göra förrätt....
Mer grönt på julbordet och glutenfria sötsaker
Julen står för dörren. Granen doftar här hemma och jag tänkte planera lite mer kring vad som blir på julbordet denna helg. Vi har knytis här hemma så alla släktingar tar med sig olika rätter. Jag står för mycket av grönsakerna och frukterna och lite andra idéer som du...
Vilken vägg klättrar du på?
Vilken vägg klättrar du på? Är det en vägg där du ska prestera och göra så goda resultat som möjligt? Är det en vägg där du ska nå ett mål, vara bäst, komma i hamn med någonting bara för att du ska skina över alla andra? Är det en vägg där du egentligen gör något...
Uppdragsgivare
