Blogg
Yogan, visuliseringar och empati och komma tillbaka när det är kämpigt
Ibland går det inte alltid som man har tänkt sig. Ibland eller alltid kommer det något hinder på vägen mot målet. Det handlar om hur du hanterar det oväntade och hur du kan stå stadigt fastän det stormar runtomkring dig. För är det någonting vi kan vara säkra på är...
Frukosttips i Aftonbladet
Jag är med i Aftonbladet och pratar frukosttips tillsammans med 5 andra kostexperter. Artiklarna hittar du här (av upphovsrättsliga skäl kan jag tyvärr endast länka till dessa och de ligger på plussidorna.) Frukosten som kickstartar viktraset Så superladdar du din...
Ny utbildning till Kost- och Näringsrådgivare
Nu kan jag presentera en riktig spännande nyhet som varit på gång en tid. Till hösten så kommer jag att ansvara i stora delar för en helt ny utbildning på Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar till Kost- och Näringsrådgivare i Linköping. Skolan har mycket bra...
Varför mår så många dåligt av gluten?
Varför mår så många människor dåligt av gluten? Och hur kan det kopplas ihop med så många olika sjukdomar, allt från reumatoid artrit till sköldkörtelproblem?
Podcast om Gluten – del 2
I förra veckan var jag med i podcast med Hälsosant där jag pratade om Gluten. Jag är helt överöst av mejl och förfrågningar om detta ämne och jag är också väldigt glad för all positiv feedback som jag har fått från er. Kul att ni uppskattar poden! Carolina Werling som...
Podcast om Gluten med mig – ska vi äta gluten?
Jag har gjort pod-premiär (pod är en typ av radioprogram som du kan lyssna på genom dator och telefon) hos Carolina Werling som driver poden Hälsosant. Carolina är en oerhört proffsig och kunnig person som är både näringsterapeut och sjuksköterska. Här kommer länk...
Kurs om stressmanagement och stressfysiologi
Stress är någonting som vi alla har runt omkring oss mer eller mindre. Stress är en del av våra liv. Den 31 augusti är jag en av huvudtalarna i Institutet för Personalutveckling's stressmanagementkurs som går av stapeln i Stockholm. Hur kan vi göra för att stressa...
Min bästa vän
Så länge jag kan minnas så har min bästa vän alltid funnits där för mig. Jag säger hon för det är en tjej eller kvinna rättare sagt. En gång i tiden var vi tjejer, vi kunde sitta och bubbla, skratta långt in på nätterna och anförtro oss åt varandra. Killhistorier,...
Att ta nästa steg i utvecklingstrappan
Under en längre tid så har jag känt att jag stått still i trappan. Varit på väg upp, men istället tagit ett steg tillbaka. Du kanske känner igen dig? Du vill framåt, du vill vidare men du vet bara inte hur. Jag har vaknat på morgonen med en slags frustration, en...
Strategier för att prestera på topp när det är stressigt
Ja ni vet ibland kommer det perioder i livet då det är för mycket jobb och då vi måste fokusera på en uppgift i taget för att inte duka under av stress. Även för mig själv som arbetar med hälsa händer detta. Jag kan också känna mig stressad och pressad över allt som...
Skapa bästa förutsättningen för god hälsa på företaget – anlita hälsoexpert
Nytt år - ny hälsosatsning på ditt företag? Ladenberg Nutrition AB är ett hälsoföretag som har erfarenhet av att arbeta med företagshälsa på både kort- och långsikt och inom vitt skilda branscher såsom offentlig sektor, bank, IT-bolag m fl. Referenser finner du här....
Från hormonkaos till hormonbalans – föreläsning
Den 18 februari är det dags för öppen föreläsning igen i Linköping. Denna gång om hormoner, kl 19-20.30. Kan du också känna att du blir mycket påverkad av dina hormoner? Vill du lära dig mer om hur du kan balansera upp dina hormoner på naturligt sätt? Då är denna...