Öka din förmåga att få en insikt på tre sätt. Att få en insikt kan jämföras med att man får en aha-upplevelse. Du har säkert upplevt känslan när du plötsligt förstår hur någonting fungerar eller hur saker och ting hänger ihop. Att öka sin förmåga att få en insikt är...
Vi börjar förstå att den mentala hälsan är minst lika viktig som den fysiska hälsan för att må bra. Men det finns en bortglömd faktor i den mentala hälsan som sällan nämns. Det är mycket förvånande att den inte får mer utrymme då forskningen är entydig. Det som är...
Vill du behålla träningsrutinen när det känns motigt? Eller vill du börjar du träna? Här kommer sju steg till att börja träna och behålla träningsrutinen Jag har skapat en lista utifrån mina erfarenheter när jag träffat människor men också utgått från mig själv....
Jenny Ericsson som är HR-chef på Norrköpings Hamn ville åstadkomma konkreta resultat på företagets hälsosatsning och bidra till mer kunskap, fast på ett annorlunda sätt. VD Henrik Åkerström ville satsa mer på hållbarhet, inte bara som en viktig kärnfaktor utan också...
När har du egentligen utvecklats som mest? När jag själv har filosofiska tankar om utveckling så här på morgonen så inser jag att det är alltid som mest utveckling när det är som mest jobbigt. Kanske har du blivit kritiserad? Kanske har du blivit sårad eller ledsen?...
I min nya föreläsningsserie om hjärnan och måendet kommer här en presentation av nästa nya föreläsning som handlar om hur du uppgraderar dig mentalt och minskar stressen. Syfte: Du får konkreta verktyg till hur du kan öka din mentala hälsa genom verktyget the Healthy...
Ellinor är utbildad inom Näringsmedicin och Neuroledarskap med inriktning på funktions-medicin och hjärnan. Hon arbetar med företag som föreläsare och som utbildare inom hälsa för professionella.
